Hello,
Tu ne peux pas modifier accélérer ou ralentir la vitesse de transfert. 20Go en upload, c'est conséquent, d'autant que tu ne donnes aucune précision sur le type de connexion internet, l'offre à laquelle tu as souscrite, ni le FAI.
Laisse ton mac allumé la nuit et le lendemain ça sera fait.