défragmenter n'apporte pas de gain de place, au mieux ça regroupe les fichiers.
Nettoyage de disque ? Non, si c'est pour te proposer d'enlever des raccourcis qui sont sur le bureau ou de vider les caches des navigateurs, ça va, on peut faire à la main.
Non, si ton disque est plein fais des archives ou achète un Disque Externe si vraiment tout est essentiel.