C'est pas parce qu'on passe la plupart de notre temps d'vant l'écran qu'on est des mou, des microcéphales, des légumes, des gras du bide...
Alors j'ai pensé à faire ce thread, ou on peut exposer nos prouesses sportives, qu'on les fasse chez nous, ou ailleurs...
Personnellement, je fais régulierement (minimum tous les 2 jours) des seances d'exo peper chez moi : pompe, ATR, abdo, haltéres... pour garder la forme
Et de temps en temps, je passe à la salle de fitness... mais ça fait un bail que j'y ai plus mit les pieds :siffle:
Mon exo le plus farfelu, c'est de faire des pompes en ATR
Sinon, pour les abdos, c'est pas les tout bêtes, ils servent pas à grand chose ceux la :rolleyes: C'est soit, en altérnant de droite à gauche, soit, en cycliste
Les pompes, il y a pas mal de variantes: les normaux, ceux avec les mains vers l'interieur, vers l'arriére, vers l'exterieur... Et avec un sac plein de cours sur le dos, c'est plus de mieux (ou un petit frere, ou petite soeur, c'est marrant aussi)
Et pour finir, les haltéres. La aussi il y a des variantes (tellement de variantes...). Normal, soit pour favoriser le travail des muscles sur le coté, soit en partant coude vers le haut, poings derriere l'homoplate, ...
Voila voila...
Et toi, tu restes sur ta chaise toute la journée? :siffle:
Si oui, bouges toi un peu
Alors j'ai pensé à faire ce thread, ou on peut exposer nos prouesses sportives, qu'on les fasse chez nous, ou ailleurs...
Personnellement, je fais régulierement (minimum tous les 2 jours) des seances d'exo peper chez moi : pompe, ATR, abdo, haltéres... pour garder la forme
Mon exo le plus farfelu, c'est de faire des pompes en ATR
Sinon, pour les abdos, c'est pas les tout bêtes, ils servent pas à grand chose ceux la :rolleyes: C'est soit, en altérnant de droite à gauche, soit, en cycliste
Les pompes, il y a pas mal de variantes: les normaux, ceux avec les mains vers l'interieur, vers l'arriére, vers l'exterieur... Et avec un sac plein de cours sur le dos, c'est plus de mieux (ou un petit frere, ou petite soeur, c'est marrant aussi)
Et pour finir, les haltéres. La aussi il y a des variantes (tellement de variantes...). Normal, soit pour favoriser le travail des muscles sur le coté, soit en partant coude vers le haut, poings derriere l'homoplate, ...
Voila voila...
Et toi, tu restes sur ta chaise toute la journée? :siffle:
Si oui, bouges toi un peu